De psycholoog, ‘ik ben toch niet gek’
Als je fysiek iets mankeert ga je naar een arts of naar bijvoorbeeld een fysiotherapeut. Als er op mentaal vlak problemen spelen dan ga je naar een psycholoog. Toch blijkt in de praktijk dat hulp zoeken bij een psycholoog nog heel lastig is voor veel mensen. Er heerst wat dat betreft drempelvrees.
Betekent het dat je gek bent of is het een teken van zwakte als je een psycholoog nodig hebt?
Zeker niet! De oudere generaties hebben vaker last van deze stigma’s dan de huidige generaties. Een psycholoog bezoeken of over het algemeen meer aandacht voor balans in je dagelijks leven en dus je fysieke en mentale gesteldheid, is tegenwoordig veel gewoner dan vroeger.
Iedereen ontwikkelt vanaf zijn geboorte manieren om met bepaalde situaties of problemen om te gaan (coping strategieën). Als de omstandigheden in iemands leven veranderen en als we ouder worden, werken die manieren wellicht niet meer. Hierdoor lopen mensen tegen problemen aan en liggen er klachten op de loer, zoals gespannenheid en uiteindelijk eventueel een burn-out met alle bijkomende klachten en functioneringsproblemen van dien. Iemand loopt vast, is niet meer gelukkig en functioneert niet meer op werk als privé. Als men überhaupt in het begin hulp zoekt, is dat vaak bij familie en vrienden. Soms biedt sociale steun zoeken (coping strategie) een goede manier om tot verandering en resultaat te komen. Maar wanneer iemand vast blijft lopen, is het zeker aan te raden om een professional te raadplegen.
Met een psycholoog kijk je samen naar wat je wilt veranderen in je leven. Een psycholoog steunt je bij de stappen die je maakt, maar sluit altijd aan bij wat je zelf wilt bereiken. Soms adviseert een psycholoog je om iets níet te doen, bijvoorbeeld ervaringen opdiepen als je erg veel meemaakte. Het kan dan beter zijn om te focussen op strategieën om ermee om te gaan. Een psycholoog maakt een afweging tussen je draagkracht en -last en stelt op basis daarvan een behandelplan en doelstellingen op. Hiermee krijg je een behandeling op maat, afhankelijk van waar je tegenaan loopt én wat je zelf graag wilt leren.
Maar een psycholoog kan ook helpen bij je persoonlijke ontwikkeling. Ook al heb je geen enkel probleem, dan helpt een psycholoog om jezelf verder te ontplooien. Het idee leeft dat je een probleem moet hebben om naar een psycholoog te gaan. Maar je kunt soms ook gewoon naar een psycholoog gaan, omdat je ergens tegenaan loopt dat niet per se een probleem vormt. Maar waar je graag simpelweg een andere visie op wilt krijgen. Van iemand extern bijvoorbeeld.
Een aantal redenen om een psycholoog te bezoeken….
- Een psycholoog daagt je uit
- Je verbetert als persoon
- Maak van je hart geen moordkuil, praten is goed!
- Je zult andere meningen vormen en wellicht minder aannames hanteren
- Een psycholoog is onbevooroordeeld en zal je dus nooit be- of veroordelen over jou als persoon
- Het stelt je uiteindelijk in staat om je keuzes en gedrag te begrijpen en eventueel aan te passen
- Een sessie met een psycholoog is ook ruimte voor jezelf in alle hedendaagse hectiek. Welverdiend!
Meer weten? Neem contact op!
We vertellen je graag vrijblijvend wat we voor je kunnen betekenen.
